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排卵期怎么算?这4种方法轻松计算排卵期

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  排卵期怎么算?这4种方法轻松计算排卵期!正在备孕的夫妇都知道,排卵期同房能提高受孕率,因此要推算好排卵期。一般月经规律的女性,排卵期在下次月经来潮前14~16天左右,卵子从卵巢排出后能在输卵管内生存1~2天来等待着受精。精子在女性生殖道中能维持2~3天的受精能力,所以卵子排出的前后几天性生活容易受孕。

  1、测量基础体温

  正常情况下,女性基础体温以排卵日为分界点。排卵前呈现低温,排卵后持续性高温,因此通过体温高低幅度变动能把握排卵期。排卵时体内雌性激素快速下降,使得基础体温在月经周期中达到最低温。排卵后黄体形成会分泌大量雌激素和孕激素,使得体温达到顶峰。所以找到基础体温中的极低温日,这一天就是排卵日,但基础体温不能作为排卵的唯一标准,因为测量体温时会受到多种因素影响,必须搭配其他方法一起推算。早晨睡醒后不能挪动身体,立刻测量体温且记录下来,基础体温在升高水平的前后1-2天是容易受孕的阶段。但失眠、情绪发生变化以及疾病等,会使得体温波动过大。基础体温测量需连续测量3个月以上的月经周期,这样才能推算出准确的排卵期。

  2、观察宫颈粘液

  月经干净后宫颈粘液粘稠且量少,这是非排卵期,不容易受孕。快要达到排卵期时,黏液清亮、滑润且有弹性,不易拉断。出现此类粘液最后一天前后48小时是排卵日。

  3、B超监测

  做阴道B超监测,能测出卵巢中有没有优势卵泡,也能测出优势卵泡的大小和子宫内膜厚度。一般在每个月的第12天开始用B超连续观察排卵,每两天测量一次,一直让卵子排出为止,这样能确定什么时候排卵和卵泡发育情况。

  4、用排卵试纸

  现在市面上有排卵试纸,是对人体内黄体生成素的检测。排卵前的24小时内,黄体生成素出现高峰,用排卵试纸检测,可发现试纸的第2条线和对照线颜色相近或更深。

  温馨提示:除了以上方法外也可以通过观察白带以及月经推算法计算出排卵期。对于月经周期非常规律的人,可利用月经期来推算排卵期,下次月经来潮的第1天往前推14天就是排卵日,排卵日的前5天和后4天加起来共10天是排卵期。

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