多囊卵巢综合症是怎么回事?如何预防?

　　多囊卵巢综合症是怎么回事?如何预防?多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，随着生活节奏的加快，工作压力大，受环境、饮食、生活习惯等诸多因素影响，很多女性患者中多囊卵巢综合征的发病率呈现上升趋势，听起来可能有点可怕，但是多囊是可以提前预防的。

　　【多囊卵巢综合症是怎么回事?】

　　多囊是否与遗传有关

　　目前，多囊卵巢综合症的原因还不清楚，人们推测它可能是一种多基因遗传病。这类患者有一定的家族聚集性，很多患者的父亲有多毛、痤疮、脂溢性皮炎、早秃发生，母亲及姐妹则多有月经稀发、不孕。

　　内分泌失调

　　多囊卵巢综合症是一种内分泌及代谢异常疾病，其特点有二，一是排卵功能紊乱或丧失，二是患者体内雄性激素过多。研究发现，继发性闭经患者一部分是多囊卵巢综合症，无排卵性不孕源于该病。

　　不孕

　　由于月经失调和无排卵，常致不孕，月经失调和不孕常是就诊的主要原因。

　　双侧卵巢增大

　　少数病人可通过妇科检查发现双侧卵巢比正常大1～3倍，有坚韧感。大多数病人增大的卵巢需经辅助检查如B超等发现，不易为临床检查所触及。

　　【在生活中如何预防多囊】

　　1.饮食结构要调整好

　　饮食对于人的健康是很重要的，多囊卵巢的患者需要做好长期与病情作斗争的准备，需要不断的改善和加强体质，保持充沛体力和能量储备来进行系统的治疗。在饮食上一定要保证健康，合理饮食，同时要减少高脂肪高盐高油的摄入，适当吃一些杂粮以及易消化易吸收的食物。

　　2.适当运动控制体重

　　很多肥胖患者都是多囊患者，因此减重是多囊患者必须要经历的，适当运动有利于内分泌协调，锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　3.改善作息习惯

　　要注意生活方面作息习惯的调理。早睡早起，注意起居，不要熬夜，不要操劳过度。在进行长期系统的治疗过程中，养成良好的作息习惯很重要。

　　4.避免各类疾病侵袭

　　多囊卵巢的患者在治疗调理过程中，最怕的就是细菌、病毒的感染了，哪怕是感冒病毒都会被治疗和调理产生影响。所以患者一定要注意保护好自己，尤其是在春秋流行性感冒高发的季节。

　　5.心态要调整好

　　对于多囊，一定要以积极乐观的心态去面对，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。不要给自己太多的心理负担，长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱，加重多囊病情。因此积极向上的心理调节也是必不可少的。

　　6.健康的性生活

　　如果还没有生育的打算，一定要采取正当的避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

　　7.环境调摄

　　一些潮湿阴湿的环境是不适合居住的，尤其是在阴雨季节，一定要注意防范湿邪的侵袭。